2022年最後の血圧週報。12月第4週。140-88 77.1kg 年末のお休みになって、暴飲暴食で、しかも毎日最低気温が0度くらいなので、血圧上がっちまった。 去年は1月の第三週が一番高かったので、ここら当たりが踏ん張り所だな。

血圧週報12月第3週。134-84、体重76.5kg。 最低気温が氷点下の日もチラホラで、最高気温も十度そこそこの毎日。 体重は、食欲爆発で、全然減らないね。 血圧は冬至がピークとか医者に言われたので、ここが勝負所かな。

血圧週報、12月第2週。137-85 76.5kg。 とうとう最低気温が一ケタ台前半になり、最高気温も10度前後になった。 そのせいで、血圧は上昇。 血圧データはこんな感じで、145mmHg以上の日も2日。 このままだと、平均血圧も140を超えそう。 寒いのは嫌だね。

血圧週報、12月第1週。週平均血圧は130-82と安定。 でも体重は減らない、、 本格的に寒くなってきたが、ホントに血圧が高い日がない。 これもシトルリンとヒハツのお蔭かな？ まあでも、先週くらいから、貼るカイロを使わないと寒くなってきたので、ここから…

血圧週報。132-82 75.9kg 去年の今頃は、135を超えていたので、微妙に下がってるのかな？ 問題は、気温が一ケタ台が当たり前になった頃、どうなってるかだが。 日々の血圧データは、そんなにビックリするような高血圧にはなってないが、地味に上がっている印…

血圧週報 11月第4週。 血圧生データはこちら。ほぼ130台。 週平均血圧の推移はこちら。 本格的な寒さはこれからだが、血圧は早くも上昇しだしている。 12月半ばの血圧はいかに？

血圧週報、第62週目。11月第3週。本格的に寒くなってきて、血圧も上がり始めた。 食欲も爆発して、体重もリバウンド。134-84 76.5kg 生データはこんな感じ。体重は先週76kg前後だったのだが、500グラムくらい戻ってしまった。寒くなって濃いめの塩分の高めの…

血圧週報、第65週目・11月第2週 126-78 日々の血圧データはこんな感じ。 週平均の推移はこんな感じ。 水色に染めたところがオートミールダイエットを始めた週で、それ以前は上が130で下が80台前半だったが、オートミール後はその5mmHgくらい下を横ばい。 体…

血圧週報、第64週目 127-80 体重は76.5kg オートミールなどを食べ始めて3週間目の血圧は、横ばい。 日々の血圧データを振り返ると、特に高かった日も無いし、120から135くらいの間だったという感じ。 ここ三週続けて120台半ばとなったが、体重は1kgくらい減…

血圧週報、第63週（10月第4週）。126-79 寒くなってきたが、血圧は低下気味。 先々週から始めたダイエットで、オートミールを食べているせいか、血圧が下がった。 生データはこんな感じ。 夜は血圧100台の時もあったりして、かなりビックリする。 降圧剤2種…

血圧週報、第62週目。126-80。 先週よりかなり下がった。寒くなってきたのに下がるとはビックリ。 たぶん、先週から始めたダイエットのせい。 最近の朝食は、オートミールとプロテイン入り珈琲、そして納豆かバナナ。 これだと塩分が殆ど無いし、血圧を下げ…

血圧週報、第61週目。血圧が高い日が増えてきて、130台半ば。 日々の血圧データ、140台の日もあるし、120台の日もあるし、くるくる。 週平均の推移はこんな感じ。 まあ勝負は寒くなってからだな。

血圧週報、第60週目。10月第1週。130-82 先週は、気温が28度くらいから、いきなり12度に下がったりして、12月の気温になり、物凄く寒かった。そのせいか、血圧が高い日が多くて、何度も血圧を測るという事態に。 生データを見ても、140台の日と120台の日が混…

血圧週報、9月最終週（第59週目） 133-84 涼しくなってきて、血圧もまた高くなってきた。 グラフを見ると、明らかに切り返して上昇しているね。 実際、朝の血圧は、140前後の日が増えてきた。 年齢＋90くらいが普通の血圧、というのが昔の常識だったらしいの…

寒い朝も増えてきた今日この頃の血圧週報、第58週目（9月第3週）129-78 生データはこんな感じだが、夜の血圧が高くなってきた。 でも下の血圧は低いので良いのかな。 降圧剤減薬後の週平均の推移。 最近、夜の血圧測定を忘れてるから、疲れている日が増えて…

血圧週報、9月第2週。 生血圧データはこんな感じ。 土曜日は、久々に140台の血圧になって、全体的に高めの一週間。 ただ、120未満の日もあって、週平均は128.5mmHgとなった。 週平均血圧の推移はこんな感じ。 黄色いところは、降圧剤が2種類から1種類に減っ…

血圧週報、第56週目。先週、130台までリバウンドしたが、今週は128-81。 生データでも、一日だけ140と高血圧の日があったが、その他は130以下。安定してきた。 週平均血圧の推移データを見ても、2種類の降圧剤を飲んでいた5月の水準だし、良くなってるんじゃ…

血圧週報、第55週目。132-84。アムロジピン１薬に減薬後、初めての１３０台。絶賛リバウンド中。涼しくなったせいかな。 血圧生データを見ても、１３０台の日が多かったね。 減薬を開始した７月第４週以降、初の130mmHg台。 また少し減塩も頑張るべきなのか…

血圧週報、第54週目。127-82。 減薬後、血圧リバウンドが落ち着いたかと思いきや、また上昇。 血圧生データを見ると、130前半の日が二日。 120未満の日もあり。 真夏の暑さも、お盆過ぎてから多少和らいで、雨が降って寒くなる日も多々ある。台風も発生しだ…

血圧週報。第53週目。 降圧剤2種類からアムロジピン1種類に減薬して一ヶ月近く。 血圧のリバウンドが120台半ばで踏みとどまってる。 血圧生データは、130前後だが、平均値は125になった。 週平均血圧の推移。 黄色いところが、降圧剤を減らしはじめた週。 サ…

血圧週報、第52週目。とうとう薬を飲み始めて丸1年。 週平均血圧は128-81と、目安の135-90を下回っているが、降圧剤を2種類からアムロジピン1種類に減らした影響で、絶賛リバウンド中。 血圧データはこちら。 最近の週平均の推移。 50週目の途中から減薬して…

血圧週報、第51週目。 先々週の通院で、降圧剤をアムロジピン1種類に減薬してから、およそ10日。完全に二つ目の薬の効果がなくなっての平均血圧はやっぱりリバウンド。 血圧生データはこんな感じ。 減薬した結果、110台の血圧は一回も記録せず、120台と130台…

血圧週報 2022/07/31 薬やサプリを飲み始めてから50週目。 火曜日に月例の通院して、降圧剤をアムロジピン一種類に減薬することになった。 さて、血圧はどうなる？ というところだ。 結果的には、少しリバウンドしているが、思ったよりも騰がっていない。 7…

血圧週報、第49週目。再び110台に突入。 先週は、歯が痛くなって血圧も少し高めの非があったが、今週は概ね120弱で推移。 週平均、春からの推移はこんな感じ。 ここ二ヶ月くらいは、120前後で推移してるが、薬2種類も必要なのかと思いつつ、適当に減らしたり…

血圧週報、第48週目。122-77。 Amazonのタブレット、HD8（第10世代）を横になってみている今日この頃。 先々週がいったん底になって、わずかにリバウンド。 でも120前後をキープ。 日々の血圧データは、こんな感じ。 先週は、ちょっと歯が痛み出して、血圧も…

血圧週報、47週目。118-75 今週は、35度を超える真夏日が何日かあって、非常に暑かった。 血圧は、逆に下がって、また上の血圧が120を下回る状態。 血圧生データは、こんな感じ。 夜の血圧はもう、100を切る日も出てきた。 1年前は、213もあったわけだから、…

血圧週報、6月第5週(第46週目)。 週平均血圧は、116-73。 グラフを見ても明らかに右下がり。 最初の週の平均が、156だったので、なんと1年弱でマイナス40mmHg達成!!!! でも、降圧剤2種類飲んでるから、それがちょっとねえ。

血圧週報第44週目。 前週、上の血圧の週平均が119台まで下がって大喜びしたが、今週はリバウンド。 暑くなって夏日も増えて、扇風機に辺りながら寝ていたせいで、逆に血圧が上がってしまったのかなあ、、、 先週末、150前後の日があって、どうもこの前の日に…

血圧週報 43週目。 関東甲信地方は梅雨入りし、雨が降るとまだ寒かったりもするが、夏日もチラホラ。 平均血圧も、グラフを見れば一目瞭然で、右肩下がり。 週平均血圧も、119台まで下がってきた。 生データを見ても、上の血圧が120未満の日がかなり増えた。…

血圧週報、6月第1週。高血圧対策開始後、最低を記録！！！ まあ降圧剤2種類飲んでるけど。 今週の血圧データ。 上の血圧が120未満の日もチラホラ。 週平均の推移 2月から。 去年の8月の健康診断時、下の血圧が120くらいあったが、それが今は上の血圧。 なん…