月例の医者通い。 血圧も高くても140代で収まっているし、低い日は120を割るくらいになってるので、降圧剤はそのまま二種類続行。 調べてみたら、アジルサルタンはARBタイプの降圧剤では一番新しい薬らしく、血圧を下げる効果が強い薬らしい。 二年前に飲ん…

なんかここ数日、血圧が120前半で安定している。 寒い日が続くのに、なんで安定しているんだと思ったが、どうも最近始めた寝る前のスワイショウなんじゃないかと思う。 スワイショウというのは、太極拳の鍛錬の一つだが、身体を緩める運動で、これ自体は何十…

月例の通院結果。 前回、オルメサルタンで頭がぼんやりするので、一旦停止していたが、血圧が140-90位あるので、降圧剤をもう一つ追加。 アジルサルタンという薬になった。 10mg。 www.interq.or.jp オルメサルタンだと、血圧が120mmHgくらいまでガクッっと…

月例の通院、医者通い。 先々月、血圧が急に上がったため、オルメサルタン錠を追加したのだけれど、血圧が下がりすぎるし、なんか頭がずっとぼんやりするので、減薬して様子を見ることになった。 関係ないが、昨日は松屋で牛焼肉定食。 増量セール中だったの…

一ヶ月ぶりの通院。 この一ヶ月は、体重が2kgも増えて、血圧も急上昇。 上が160前後、下が100前後の日もあって、流石にこれはちょっとやばいなあという感じだったが、結局、降圧剤オルメサルタン追加。一年半ぶり。 今年は夏場も血圧が135-90前後だったから…

この前の楽天のセールで買ったサプリ、届いた。 今回はオメガスリーが4ヶ月分と、血圧サプリが2ヶ月分、おまけの酪酸菌が1ヶ月分。 血圧サプリは半額セールだったので買ってみたが、カツオ由来エラスチンペプチドとGABA配合だ。 果たしてこれ、役に立つかな…

昨日まで保冷剤をいくつも抱えて眠るほど暑かったのに、今朝は突然寒くなった。 台風接近で雨降が続いているせいだが、朝起きて血圧を測ると、とんでもなく上がっていた。 上の血圧が169って、最近見たことがない数値。昨日、薬を飲み忘れたのかな？と思った…

降圧剤が切れたので、月例の通院。 血圧は猛暑日が続いたせいもあって最近ちょっと高めだが、アムロジピンのみ続行となった。 帰りにミニスーパーで、スガキヤラーメンを買って帰って食べた。 塩分が微妙だけど、ストレス高いままなのもまずいので。 という…

会社の健康診断があって、健康診断を行っている工場まででかけた。 駅から十数分だというので歩いていったんだが、クソ暑い。 しかも十数分のところ、20分くらいかかってしまった。 気温は37℃の猛暑日で、そんな炎天下20分も歩いて会場に行ったので、血圧は…

毎月恒例の医者通い。 135-85で、特にどうということもなく、アムロジピンのみ続行。 医者で計った血圧は、145-95くらいだった。 もうすぐ通院し始めて丸2年だけど、最近はまあ、いつも通り。 かつおの握りとアサリごはん弁当が半額だったので、買って帰って…

6月なのに台風が発生して、梅雨前線が北上し、関東も梅雨入り宣言。 気温が一気に下がったのに、涼しい格好をして寝たためか、血圧が急上昇。 なんと上の血圧が164mmHg 嘘やろと2度計ったが、やっぱ高い。 これは参ったね。上がりすぎ。 体を冷やしたっぽい…

体調が不安定で、伸び伸びになっていた医者通い。 特に問題はなく、アムロジピン続行。 医者での血圧は、150-95くらいで、いつも通りちょっと高めだったが。 帰りに、医者の近くのミニスーパーで、スガキヤラーメンを買おうと思ったが、最後の一個が半額にな…

疲れに良いとのことで、無添加だしの素を買ってきた。 カツオのペプチド（アミノ酸が数個連なったやつ）が効くらしい。 高血圧で、塩分控えめにしてるので、だし顆粒ではなく、出汁パック。 果たして疲れは和らぐのか？ www.youtube.com www.youtube.com

年末年始から、セイロンシナモン蜂蜜とか、ビタミンCとかいろいろ飲み始めたが、なんかもう一つ良いことがない。 ということで、いろいろ健康動画を見ていたら、マグネシウム不足の可能性もあるなと思って、マグネシウムのサプリも始めることにした。 マグネ…

春も近いのに、なんだこの血圧は。 まあ昼も過ぎたタイミングだから、高い時刻なのは確かなんだけど。 昨日、薬を飲み忘れたワケじゃないから、何か感染してるのかな？ それとも疲れが溜まりすぎ？もう2ヶ月くらい休みがないし。

月例の医者通い。 今週は、先週の血圧が145-95と高かったので、どうしたものかと思って通院したが、結局アムロジピンのみになった。 オルトメタさんを追加しないほうがよいということだった。 というのも先週の血圧上昇は、疲れとか睡眠不足が影響しているっ…

月例2月の通院、、、 先週の朝の血圧が軒並み150台だったので、また降圧剤を追加するのかなあと思っていたが、下の血圧があまり高くないのと、今週はほぼ130台に戻っていたことで、追加の降圧剤は無しという結果に。 でも、医者で測った血圧は170-100くらい…

YouTubeを見ていたら、蜂蜜シナモンが健康に良いと言うことなので、Amazonでニュージーランド産の蜂蜜を購入。 ニュージーランド イーストケープ神秘の森の濃い琥珀はちみつ500g×2本 武州養蜂園 Amazon www.youtube.com セイロンシナモンは、午後に駅前の東…

月例の通院。 医者で測った血圧は、上が158で下が110と高かったが、家庭内血圧は135-90で、今年はこのまま降圧剤アムロジピン1種類で続行になった。 と言うことで、帰りに藤が丘の駅前の餃子の王将で食事して、割引券2枚ゲット。 因みに今日のメニューは、酢…

シトルリンを飲み始めて一ヶ月半。 ヒハツをコショウ替わりに使い始めて一週間くらい。 最近は、最高気温が10度前後と寒くなってきたが、血圧は130前後で安定していて、去年にはなかったこと。 これってどちらが効いているんだろうな。 シトルリンの効用とし…

月例の医者通い。11月末。 先月よりも5mmHg ほど上の血圧が上がっているモノの、家庭内血圧は135-85未満なので、追加の降圧剤は見送り。 医者で測った血圧は、150-90と高かったが、家で測るより上はいつも20mmHg以上は高いので、こんなモノかな。 先月は180-…

シトルリンのサプリ、届いた。インドネシア製造だ。 シトルリンは、スイカやキュウリ、ゴーヤなどの瓜科に含まれる遊離アミノ酸で、血管を柔軟にするNO（一酸化窒素）をたくさん発生させるという。 先月から飲み始めているが、朝、多少、目覚めが良くなった…

昨日から寒くなって、今朝の血圧も急騰。 昨日、久々にラーメンとか、塩分多めのモノを食べたせいもあるけど、いきなり20mmHgも上がるとは。怖いね。

月例の医者通い。今回は9月の健康診断結果表を持って通院。 去年より悪くなったのは、腎臓と肥満と脂質異常。 体重自体は変わっていないのだが、腹回りも100センチ超え。 LDLコレステロールが大幅に増えていて、胸部X線検査では動脈硬化の疑い。 と言うこと…

血圧週報、第62週目。126-80。 先週よりかなり下がった。寒くなってきたのに下がるとはビックリ。 たぶん、先週から始めたダイエットのせい。 最近の朝食は、オートミールとプロテイン入り珈琲、そして納豆かバナナ。 これだと塩分が殆ど無いし、血圧を下げ…

朝早く、年に一度の健康診断に行ってきた。 6時半に起きて、検診は7時40分から。 そんなに朝早くからやるのかと半信半疑で会場の南町田まで出かけたが、朝早くからしっかりやっていた。 血圧は158-90くらいだった。 家で測ったときは、135-85の高めの血圧だ…

朝から雨が降ってるせいで、今朝は寒い。8月末だけど、秋の雰囲気だ。 で、血圧を測ってみたら、なんと130台後半。 まあ、寒いのにパンツもはかずに寝てたのが響いたんだろうけど、コレはちょっと高め。 7月には95の日もあったから、かなりビックリ。 という…

アムロジピンがなくなってきたので、月例の通院。 降圧剤を減らした後の通院なので、血圧は10mmHgほど上昇しているが、このままアムロジピンのみを続行。 因みに医者で測った血圧は160-90で、ちょっと高かったが、減薬は続行。 で、近くの薬局に処方箋を持っ…

血圧週報、第52週目。とうとう薬を飲み始めて丸1年。 週平均血圧は128-81と、目安の135-90を下回っているが、降圧剤を2種類からアムロジピン1種類に減らした影響で、絶賛リバウンド中。 血圧データはこちら。 最近の週平均の推移。 50週目の途中から減薬して…

月例の医者通い。 医者で測った血圧は140-90で、まだまだ高血圧の範囲だが、家庭での平均血圧が120-80を下回っていたので、薬を一つ減らすことになった。 と言うことで、アムロジピンのみに減薬。 ようやくだ。