血圧速報、32週目。 週平均血圧は134-85で、先週より微妙に悪化。 今週は最高気温が20度近くになったり、逆に一ケタに逆戻りしたりと、寒暖差が激しい一週間だった。 ということで、血圧も上の血圧が若干リバウンドした感じ。 まあそれにしても、2月の後半か…

今月のオーガランドのサプリ、届いた。 今月注文したのは、GABAサプリ（血圧サポート）、酪酸菌、オメガ3の3種類。 酪酸菌が腸内環境を整えると言うことで、新たに加えてみた。 GABAサプリの血圧降下はよく分からないが、睡眠の質を高めると言うことで続行。…

血圧速報、第31週目。 上が131mmHg 下が86mmHg。 暖かくなってきて、血圧も改善方向。 グラフを見ると、下方向なのが確認できる。 日々の血圧の生データは、こんな感じ。 週平均の推移はこんな感じ。 降圧剤２つ飲んでるから、もっと下がっても良いはずなの…

毎月恒例の医者通い。 血圧は130台前半まで下がってきたが、薬は減らせず2種類続行。 医者で測った血圧も、140ー90で、今迄でも最小だったんだが。 やっぱり110台まで下がらないとダメなのかな？ と言うことで、帰りに業務スーパーに寄って、冷食を購入。 久…

血圧速報 対策開始後、第30週目。 グラフを見ると、ジワジワ右肩下がり。 3月2週目に入って最高気温が10度台後半になり、暖かくなるにつれて血圧も下がってきた感じ。 生データは、140台が減り、120台がチラホラ。 週平均の推移はコチラ。 朝の血圧が135-90…

血圧速報 第29週 横浜は10度を超える日も増えてきたが、血圧は微妙。 週平均のグラフから。 生データ。 今週はとんでもなく高い日は少なかったが、それでも135オーバー。 週平均の推移。 急に寒くなった12月から高くなって、それがずっと続いてるね。 下の血…