血圧213-120から、減塩とサプリで血圧を下げる日記

血圧213-120から、どこまで下げられるか。減塩で降圧に挑む日記。

血圧週報 4月第2週 136-85 阪神タイガースが打てなさすぎて辛い今日このごろ。

4月第2週の血圧、、高血圧の目処とされている135-85位になった。

まあ、今年から160-100くらいまでは、薬を使わなくても良い…みたいな話になっているらしいので、この135というのは、どうなったのかよくわからんが。

今週は140を超える日が1日しかなかったが、120を割る日も朝はなかった。

高いとも言えるし、高くないとも言える、よくわからん数値だね。

アムロジピンのみでも良さそうだけど、

 

4月第1週の血圧 最低気温が二桁になってきたけど、138-84

血圧週報、4月第1週。138-84

先週は上が130代前半でOKだったが、今週は少しリバウンドしてしまった。

といっても、150前後まで騰がった日はなかったから、やや高めで安定。

ただこれ、薬を二種類飲んでるわけだから、両手離しで喜べないけど。

だいたい140前後ってことだな。

血圧が低いと、薬を減らしたりして適当に飲んでるから、こういう感じになるのかな。

まあこんな感じで続行。

この頃は20度を超える日が増えてきて、ようやく寒くなくなってきたね。

ありがたい。

3月第4週の血圧 薬の使い方も安定して? 133-82

血圧週報 3月第4週。133-82

先週までは、血圧が高かったら薬を二種類のみ、120代に落ちたらアムロジピンのみ飲むというパターンで過ごしていたのだが、血圧が140前後くらいになっていた。

でも先週は、ようやく目安の135まで落ちた。良かった。

まあ4月から、血圧の基準が少しゆるくなって、160-100くらいまでは薬を飲まなくて良いみたいなことになるとかいう話は見聞きしているから、これで十分だろう。

というか、先々週、一日だけだが160-100を超えた日があった。

多分、薬を飲み忘れてたんだろうけど、服薬しなければ、今でも180くらい行くのかもしれない。もう64歳になるし、薬なしというわけにもいかんだろうな。

 

 

3月第3週の血圧 薬を飲み忘れたか? 140-85

血圧週報、3月第3週。薬を飲み忘れたか、160まで上がる日があって、平均を押し上げたっぽく、高い。

130を割る日と、140を超える日があって、薬の飲み方が難しい。

高ければアムロジピンとアジルサルタンの2薬を飲めばよいのだが、120台前半だと、血圧が下がりすぎて怖い。

ということで、また来週。