金曜日の話だが、半月ぶりに餃子の王将で昼飯。 油淋鶏と餃子とご飯。 実はスタンプカードのスタンプが24個まで進んでて、あと一つで５％割引カードゲットというところだった。 ということで、無事、割引カードをゲット。 昨年末、20個までしか進まず、カー…

血圧週報 暑くなって薄着になってきた（厚着ではいられなくなってきた）今日このごろ。血圧も下落トレンド入り？ 前週までは、血圧が１５０超える日もあったのだが、今週は１４０台すらなし。 ということで、週平均血圧も4mmHg下がって１３０。 一年前の５月…

5月半ばなのに、30℃という夏日もあった先週だが、血圧は前週とさほど変わらず。 ただ体重が急に減りだした。 考えられることは、松屋でマーボー飯をよく食べていたことと、NMNサプリを飲み始めて1ヶ月立ったことくらい。 ということで、週平均血圧の推移グラ…

3日前に、74.4kgになって喜んでたら、なんと今日はさらに800グラムも痩せてた。 松屋の麻婆飯を最近食べてるせいで痩せてるのかなと思ったが、そういえばNMNサプリも容量が多いやつを飲みだしてた。 いつもはこれなんだけど NMN サプリメント 5000㎎ （1粒に…

去年秋の健康診断結果を受けて始めた10kgダイエット。 なかなか75kgを割れなかったのだが、とうとう74.4kg！ 風呂に入る前に計った数値なので、本物。 この頃、毎日のように、仕事帰りに松屋で麻婆豆腐丼をたべてたせいかな？

血圧週報、5月第1週。週平均血圧は、先週に引き続き130台半ば。 まだ150を超えるタイミングの日もあるが、とにかく落ち着いたかな。

最近、さとう式リンパケアの動画を見まくっていて、色々やってみるが、ゴムバンドを足に巻くというのをやってみたくなって、ダイソーでゴムバンドを買ってきた。 大きさは、折径6cmと7cmのがあったのだが、殆どが6cmのサイズだったので、こっちが一般的なの…

Amazonで注文したモニター届いた。 急場しのぎで使っている20年前のモニターと比べて、やっぱでかい。 というか、2つ前のモニターが小さすぎるんだけど。 せっかくなので、デュアルモニターにしてみたが、明るさがぜんぜん違う。大きさも2倍近く違う。16イン…

パソコン・モニター不調で、遅ればせながら先週の血圧。 暑い日も増えてきたが、血圧は高いところで横ばい142-90。 1年前は128－80くらいだったので、上は14ｍmHg、下は10mmHgほど高い。 といっても、去年はアムロジピンともう一つ降圧剤を飲んでいたから、…

4月はじめにパソコンが壊れて電源が入らなくなったので、月賦で新しいのを買ったばかりなのだが、今度はモニターも付いたり消えたりし始めて、作業ができない。 仕方がないので、10年以上前のモニターをひっぱりだし接続してみたが、横幅800ピクセルしか表示…