第11週目の血圧速報。 血圧データ。 11週目の血圧データ 今週はほぼ130台後半ばかり。 週平均は134-84 週平均の推移 グラフを見ても、横ばい。 前週比較 前週比較では､全部プラス。 下の血圧が上がっているのは、気になる。 寒くなってきたせいもあるし、 塩…

血圧対策を始めて10週目の血圧。 今週は140台の日が3日もあって、かなり高血圧だった。 10週目の血圧。 週平均は、上が134弱、下が83弱。 週平均の推移 10週目 前週との比較は、こんな感じで、上も下もプラス。 ただ、脈拍はかなり下がっていて、60ない日も…

先週末から血圧が乱高下 ここ一週間で145が4日も!!! 10月中旬なのに、12月初旬の寒さで、布団から出ると冷える。 最近は塩分量が増えてるせいもあるんだろうが、減らしても下がらないような気がしてきた。 と言うか、塩分を体が欲してる。 さて、どうしたも…

朝一番に測った血圧、170だった。 寒い朝に、布団から出たてに測ったのだが、寒さで毛細血管が閉じて、血圧も上がっちゃったらしい。 しばらくしてから再度測ったら、140台まで下がってた。 冬場はやっぱり、血圧が上がりやすいらしいな。気をつけないといか…

血圧速報、第9週目。 10月17日、、かなり寒くなってきて雨まで降っている朝。 第9週の血圧 平均血圧の推移 前週との比較は、 前週比較 上がプラス3.4mmHg、下がプラス4.3。 寒いし血圧上がるし、右足はボロボロだし、最悪。

血圧がまた上がってきた。 寒くなってきて、毛布掛け始めたのだが、この所、血圧も上がってた。 ただ、下の血圧が90前後を維持してるのが有難い。 医者でも上は160だったが、下の血圧は90と言われたから、これがもう少し下げられたら良いんだろうなあ。 冬の…

1ヶ月ぶりの通院。 家庭内での血圧は順調に下がって130を切っているので、問題なし。 ただし医院で測った手動血圧は、寒かったせいもあるのか160-90と、まだまだ高血圧の範囲。まあこの頃疲れてるし、咳も多くなってきてるし。 ということで、アムロジピン錠…

血圧速報 高血圧対策を始めた第8週目の結果。 日々のデータはこんな感じ。 5日は光回線を引き込む工事が朝あって、血圧を測り損ねた。 二日前は、塩分祭りをしたせいか、上の血圧が140超え。 下の血圧も90超え。 下の血圧とは、心臓が血液を流そうとしてない…

昨日の夕飯は、半額でゲットした、ちゃんぽん、そして肉まん。 塩分量はというと、 ちゃんぽんは、1食あたり塩分8.2グラム。 1食で塩分8グラム越え！ 因みに2個食べた肉まんは、1個あたり塩分1グラム。 ちゃんぽんのスープは半分くらい使わなかったが、それ…

ADSL回線が終了で、ネットがつながっていなかったが、先週の血圧データが出そろったので、第7週の結果発表。 9月29日に疲れていて、しかも塩分を大量摂取したため、血圧が140台になった日はあったが、後は総じて120から130暗いの血圧でした。 ここまでの週平…

せっかくADSLから光回線にコース変更したのに、思ったほど速度が上がらない。 理論値は１Gbpsだから、その半分くらいは出ると思っていたのに、９０Mbps暗いしか出ない。 コレってもしかして、今使ってるLANケーブルのせいかなと思って、仕事前に新しいLANケ…

せっかくADSLから光回線にコース変更したのに、思ったほど速度が上がらない。 理論値は１Gbpsだから、その半分くらいは出ると思っていたのに、９０Mbps暗いしか出ない。 コレってもしかして、今使ってるLANケーブルのせいかなと思って、仕事前に新しいLANケ…

9月でうちのADSLが終了したので、五日ほどネットから離れてたけど、新しい光回線の引き込み工事が本日完了。 うちにも光コンセントが誕生!!! 新しいWi-Fiルーターもタダで手に入ったし、快適ネット生活スタート。 のはずだが、回線速度が90Mbpsくらいしか無…

仕事帰りに、半額見切りの肉を大量ゲット。 台風が接近して、大雨と風が6時過ぎまで続いてたせいで、大量に見切りが出たらしい。 さて、どういう味付けで食べようか。 因みに今日のここまで、塩分量は、4グラム弱だから、あと３、４グラムくらいは良いかな？