先週の血圧。ようやく下がってきたっぽい。 と言っても、135-90をわずかに下回ってるだけだけど。 日々の血圧を見ると、低い日も高めの日もあるが、先週までと比べると明らかに下がってる。 まあ、腎臓CKD対策も始めないといけないし、ビタミンDも試してみな…

ビタミンD3が近年注目されているらしい。 サプリマニアのお医者さんも、動画を上げていた。 www.youtube.com この動画によれば、ビタミンD3が、小腸壁の隙間を埋めてくれて、身体に有害な物質の侵入を防いでくれるらしい。 それで肌荒れや喘息、花粉症も改善…

2023年7月下旬に受けた健康診断の結果が届いた。 衝撃！！！ 昨年、クレアチニンが1.02で、eGFR値が58と初めて60を切って、腎機能に黄色信号が点ったのだが… 2023年はなんと、悪化！！ クレアチニン値は1.02だったのが1.14に増加。 基準値が去年は１.09以下…

血圧週報、8月第2週 先週、台風7号が中部近畿に上陸して関東も雨が降ったので、今週は涼しくなるのかなと思ったら外れ。暑い暑い暑い。 毎日の血圧も高いのか低いのかよくわからん。 ということで、むちゃくちゃ高い日がなかったせいで、なんとか135以下に収…

今月のサプリが届いた。 プロテオグリカン半年分。 鮭の鼻の軟骨から抽出した成分で、関節部分や皮膚の成分だ。 といっても、飲んでもほとんど吸収されないのだが、小腸壁で免疫力を高める効果が報告されている。 ここしばらく、膝や股関節の状態が良かった…

先週の血圧、またまた上がってしまって四捨五入したら140になってしまった。 下の血圧は９０超えてないとはいえ、これは去年の血圧より明らかに高い。 日々の血圧は、130-140あたり。 半月前の健康診断で炎天下を２０分も歩いてヘロヘロになって以来、咳が止…

降圧剤が切れたので、月例の通院。 血圧は猛暑日が続いたせいもあって最近ちょっと高めだが、アムロジピンのみ続行となった。 帰りにミニスーパーで、スガキヤラーメンを買って帰って食べた。 塩分が微妙だけど、ストレス高いままなのもまずいので。 という…

台風接近で、日曜日は雨が降ったが、先週はもう猛暑猛暑猛暑猛暑。 クーラーが壊れて仕方がないので、仕事前1時間以上前に駅前に出て、駅前の東急スクエアで涼む毎日。 ということで、先週の週平均血圧は、やっぱり高め。 日々の血圧は、特に高かった日はな…