寝る前に、血圧を測らないと…と思って測ってみたら、 なんと95-59!!! もう一回測ってみたら、97-58 え、コレってもう、低血圧なんじゃ？？？ 明日の朝も低かったら、薬、アムロジピンだけにしよう。 それにしても1年前の健康診断時は213もあったわけだから、…

降圧剤のストックが少なくなってきたので、月例の通院。 週平均の血圧も120台前半を推移して、まもなく110mmHg台にはいりそうなところ。 しかし医者で測った血圧は、140-80mmHgで、薬の量を減らすのは「様子見」。 うーん、日によっては上の血圧が100台にな…

血圧を測ったら、なんと170台!!! うわっと、ナンヤコレ？ もう一度、測ったら 何とか147 95。 どうも昨日、薬を飲み忘れたみたい。 昨日、夜中に測ったときも、ちょっと高めだったなあ。 薬無しなら、やっぱり血圧は150以上になっちゃうのか。 下の血圧が、1…

6月になった。 月が変わって、今月のサプリ、何を注文しようかなと思っていたが、最近はもう、易いときにまとめて6ヶ月分を注文しているので、ストックがいっぱいある。 ただ気分はそれほそ良くないし、高血圧もまだまだナントカしないと行けない。 というこ…

月例の通院。 先週末の歯茎の腫れのせいで、血圧が急上昇して、熱も37代前半くらいの微熱が出ていたのだが、今日はようやく落ち着いてきたので、延期していた通院を強行。 まだ少し病み上がりで心許ないが、明日どういう体調になっているか分からないし、雨…

GABAサプリがなくなってきたので、オーガランドで注文。 オマケの100円サプリは、今回は酪酸菌にした。 100円で買えるサプリは10種類あって、いつもはオメガ３（EPA／DHA）サプリを選択するのだが、酪酸菌があと1袋になったので、ここで購入。 実はつい二週…

予定より10日遅れで通院。 先週の血圧平均が120台だったこともあって、薬を減らせるかなと思って通院したのだが… 医者で測った血圧は150-90で、まだまだ高い。 と言うことで、降圧剤2種類続行。 夏になったら減らせるとのこと。 仕方ないかな。

今月のサプリ、届いた。 プロテオグリカンが残り少なくなってきていたので3袋。 そしてセールになっていた野菜酵素。 そしてオーガランド恒例のオマケの100円サプリは、いつも通りのオメガ3。 プロテオグリカン Beaute Sante（各約3ヶ月分）美容 健康 サプリ…

めまいに悩まされ、飲み始めたイチョウ葉エキス。 幸い、この二ヶ月ちょっと、酷いめまいが起こらなかったため、イチョウ葉エキスを続行。 400粒入りで、朝晩5粒ずつ飲んで、2ビンがまもなくなくなる。 ということで、リピート1回目。 届いた。 ファイン イ…

今月のオーガランドのサプリ、届いた。 今月注文したのは、GABAサプリ（血圧サポート）、酪酸菌、オメガ3の3種類。 酪酸菌が腸内環境を整えると言うことで、新たに加えてみた。 GABAサプリの血圧降下はよく分からないが、睡眠の質を高めると言うことで続行。…

毎月恒例の医者通い。 血圧は130台前半まで下がってきたが、薬は減らせず2種類続行。 医者で測った血圧も、140ー90で、今迄でも最小だったんだが。 やっぱり110台まで下がらないとダメなのかな？ と言うことで、帰りに業務スーパーに寄って、冷食を購入。 久…

朝起きて、血圧を測ってビックリ。 160越えてるやん。 吐く息も白いし、血圧も高い。 五分後に再度測ってみても変わらず。 あ、昨日薬飲むの忘れたか。 とりあえず朝飯食って再度測ったら、なんとか許容範囲まで下がった。 と言っても、まだまだ高いな。 寒…

朝起きて、血圧を測ったら、なんと160-100という、高値。 手首式の血圧計で何度測っても高いので、寒いが久々に上腕式血圧計で測定したら、こうなった。 やっぱりダメ。 昨日まで130台だったので、ここ二日ほど、高塩分食を食べ、薬も飲んでなかった。 昨日…

今週は先週に比べて、ちょっと血圧が下がってる感じ（と言っても135くらいだが）なので、ちょっと不思議に思ってたが、どうやら、目眩予防のために最近飲み出したイチョウ葉エキス錠のせいらしい。血流改善効果ってヤツだ。 www.jstage.jst.go.jp シトルリン…

毎月恒例の医者通い。 血圧は医者で150*90で、2カ月前の水準まで戻ってきた。 薬がうまく効いてるって事で、続行。 可も無く不可も無く。 はてさて。

右膝や股関節の痛みが全く改善しないので、またプロテオグリカンのサプリメント再開した。 目まいも酷くなったので、イチョウ葉エキスも、飲むことにした。 オーガランドでGABAとプロテオグリカンを買ったので、オマケの100円サプリと5円サプリで、EPAも二袋…

血圧速報、第21週目。 寒い日が続き、関東でも氷点下になる日が数日。 雪も降って、バスも迂回してて、家から遠いところまでしか行かなかったりして。 ということで週平均のグラフから。 上の血圧は横ばい、下の血圧は高い位置で下がらずと言ったところ。 生…

新年一発目の血圧速報。第20週目、なんとか130mmHg台まで戻った。と言ってもギリギリだけど。 横浜青葉台の年末年始は、最低気温が氷点下2度前後で、日中の最高気温も一ケタ度。これでは毛細血管が縮みまくりで、血圧が上がるのも当然か。 と言うことで、日…

血圧速報、第18週。 12月第二週で、最高気温が一ケタの日もあり、血圧が急上昇。 150を超えた日も2日あり、週平均でも145。 グラフでも第2週目のレベルまで後退。 推移。 コレはアカンな、ホントに。 医者からも2つめの薬をもらっているが、ダメ。 目眩が酷…

一ヶ月ぶりの通院。 今日は最低気温が0度、最高気温が7度という寒さで、朝は買った血圧は１５７－９０と久々の高い水準。 160を超えたら早めに来てくださいと前回言われていたが、ギリギリ一ヶ月でその水準に近付いた。 まあ朝寒いし、血圧は上がるよねえ。 …

サプリメント、届いた!!! オーガランドのGABAベースの血圧対応サプリ。 今週は、上の血圧が150台の日が、2日もあって、どうなることかと思ってたが、サプリを飲み始めたせいか、また130から140位に戻ってきた。 減塩もまた注意するようになったし、気を抜か…

毎日飲んでいたギャバサプリが数日前に切れたせいか、血圧が急騰してる。 上が160越えて、下も100。 単に寒くなったせいとも言い切れない。 サプリメント、早く届かないかなあ。

血圧対策・第15週目。今週は突然回転性めまいに見舞われ、体調は最悪。 血圧も定時に測れず、昼頃に手首式血圧計で測ったら170前後の異常値が出ていたが、何度も計り直す元気がなく、結局データ無し。タダそのあとは血圧が下がり気味で、平均値は先週より下…

手首式血圧計を導入した第14週の血圧データ公開。 手首式血圧計は、まだうまく測定するコツが分からないので、取りあえず計ってみて、前回に近ければそれを採用するというパターン。 今のところ、両肘を机について、胸の前で掌を重ねるポーズが一番安定して…

寒くなってきて、朝イチで上着を脱ぐと寒いので、手首式血圧計を買った。 でも、一番安い二千円弱のもので、メモリー機能が付いてない。 左手首で測って、右手でメモすれば良いのでメモリー機能無くても良いかなと思ってこれを買ったのだが、 変な数値が出た…

一ヶ月ぶりの通院。現状維持なので、治療方針は続行でした。 で、遅ればせながら、先週の血圧速報。 医者からは、血圧が160とか170になったら、薬が残ってても来てくださいと言われた。

昨日の夜、焼き鳥とか生姜焼きとか、塩分多めのモノをたくさん食べたので、今朝は血圧高いだろうなと思っては計ったが、なぜか130より下でビックリ。 熟睡できたせいで下がっているのか。 昨日の夜、ラジオ体操してからネタのが良かったのか。 とにかく今朝…

血圧速報12週目 最近はあまり大きな動きがないので、今週はグラフから。 データはこんな感じ。 週平均の推移。 前週比較 と言うことで、ここ数週間は下げ止まり。 寒くなって血圧は上がり気味ってことなのか、そろそろ別の対策が必要なのか、その辺はちょっ…

第11週目の血圧速報。 血圧データ。 11週目の血圧データ 今週はほぼ130台後半ばかり。 週平均は134-84 週平均の推移 グラフを見ても、横ばい。 前週比較 前週比較では､全部プラス。 下の血圧が上がっているのは、気になる。 寒くなってきたせいもあるし、 塩…

血圧対策を始めて10週目の血圧。 今週は140台の日が3日もあって、かなり高血圧だった。 10週目の血圧。 週平均は、上が134弱、下が83弱。 週平均の推移 10週目 前週との比較は、こんな感じで、上も下もプラス。 ただ、脈拍はかなり下がっていて、60ない日も…