朝起きて、血圧を測ったら、なんと160-100という、高値。
手首式の血圧計で何度測っても高いので、寒いが久々に上腕式血圧計で測定したら、こうなった。
やっぱりダメ。
昨日まで130台だったので、ここ二日ほど、高塩分食を食べ、薬も飲んでなかった。
昨日は昼に松屋で牛めしと新しくなった豚汁を食べたし、夜中にカップ麺のきつねうどんの大盛りを食べちゃった。
後で調べたら、豚汁の塩分はなんと3.9グラムもあって、牛めしと合わせると、恐らく5グラム以上。
大盛りのきつねうどんもやはり、5グラムくらいは塩分あるので、他と合わせたら、塩分15グラムくらい摂ってたはず。
そして最近血圧が下がってフラフラするので、薬も飲んだり飲まなかったりしてたので、ここ二日くらい、アムロジピンを飲んでなかったかも。
減塩と薬を止めたら、やっぱこんなものか。
夏頃の213と比べたら、まだ50mmHgも低いが、やっぱり危ないか。
くわばらくわばら、桑原カズオ。