血圧週報、8月第2週 先週、台風7号が中部近畿に上陸して関東も雨が降ったので、今週は涼しくなるのかなと思ったら外れ。暑い暑い暑い。 毎日の血圧も高いのか低いのかよくわからん。 ということで、むちゃくちゃ高い日がなかったせいで、なんとか135以下に収…

今月のサプリが届いた。 プロテオグリカン半年分。 鮭の鼻の軟骨から抽出した成分で、関節部分や皮膚の成分だ。 といっても、飲んでもほとんど吸収されないのだが、小腸壁で免疫力を高める効果が報告されている。 ここしばらく、膝や股関節の状態が良かった…

先週の血圧、またまた上がってしまって四捨五入したら140になってしまった。 下の血圧は９０超えてないとはいえ、これは去年の血圧より明らかに高い。 日々の血圧は、130-140あたり。 半月前の健康診断で炎天下を２０分も歩いてヘロヘロになって以来、咳が止…

降圧剤が切れたので、月例の通院。 血圧は猛暑日が続いたせいもあって最近ちょっと高めだが、アムロジピンのみ続行となった。 帰りにミニスーパーで、スガキヤラーメンを買って帰って食べた。 塩分が微妙だけど、ストレス高いままなのもまずいので。 という…

台風接近で、日曜日は雨が降ったが、先週はもう猛暑猛暑猛暑猛暑。 クーラーが壊れて仕方がないので、仕事前1時間以上前に駅前に出て、駅前の東急スクエアで涼む毎日。 ということで、先週の週平均血圧は、やっぱり高め。 日々の血圧は、特に高かった日はな…

35℃以上の猛暑日が続いた先週。 血圧もリバウンドして高め。 145を超える日が2日もある。 先週はこんなに上がらなかったのに。 そして体調は最悪で、咳と痰が止まらない。 水曜日に健康診断に行くために、炎天下、20分も歩くという暴挙のせいだろうな。 健康…

松屋で復活したゴロゴロ煮込みチキンカレーを何度か食べているが、ほんとにこのメニューの唯一の欠点は、御飯の量が選べないこと。 そして新登場は、回鍋肉。こちらはおかわりが無料。 チキンカレーより110円高いけど、ご飯は食べ放題。 ということで、食べ…

会社の健康診断があって、健康診断を行っている工場まででかけた。 駅から十数分だというので歩いていったんだが、クソ暑い。 しかも十数分のところ、20分くらいかかってしまった。 気温は37℃の猛暑日で、そんな炎天下20分も歩いて会場に行ったので、血圧は…

先週の血圧、132-86 35℃以上の猛暑日が続いて、不快指数マックスな今日このごろ。 上の血圧は130台前半で、一応セーフだが、下の血圧は86とギリギリアウト。 日々の血圧も、145を超える日もないが、平均は高め。 週平均血圧の推移。 暑いです。

先週の血圧は、横ばい。 血圧が150近くまで上がってる日もあり、真夏並みの暑さでも、決して油断できない水準。 こうして週平均血圧の推移を見ると、2月頃と変わらん。 全然あかんやんん。 うーん、どうしたものか。

先週の平均血圧は、上が132，下が84で、ギリギリ135-90ラインを下回った。 といっても、アムロジピン錠をのんでる結果だから、飲まないと150は超えてきそうだけどね。 生データはこんな感じ。 去年の今頃は、降圧剤を二種類飲んでたから、上が110なんて日も…

毎月恒例の医者通い。 135-85で、特にどうということもなく、アムロジピンのみ続行。 医者で計った血圧は、145-95くらいだった。 もうすぐ通院し始めて丸2年だけど、最近はまあ、いつも通り。 かつおの握りとアサリごはん弁当が半額だったので、買って帰って…

6月第4週の平均血圧、129-84。 再び130を切る結果に。 今週は、150前後の日がなかったのが、一番大きいかな。 ようやく冬の血圧からは決別できたって感じ。 7月になってようやく。 それにしても暑いな。

先月Amazonで注文したマルチビタミンミネラル、届いた。 今日は大雨だというのに、昨日、再配達をお願いしてしまったので、申し訳なかったが、配達時刻になったら晴れててよかった。 雨がやんでなかったら申し訳なかった。 一瓶120粒で、一日2粒なので、60日…

血圧週報、６月第３週。 今週は、なぜか上の血圧が１５０前後の日がチラホラあって、相変わらずの高血圧。 うーん、血圧下がらんなあ、、

昨日買ったエアリズム、問題がなく着れたので、追加。 見切り品だったので、急いで買いに行ったが、XLサイズ、3つだけ残ってた。 ｓサイズは山程残ってるんだけど、ね。色は黒のみ。 これで都合5枚なので、着回しできるかな？

今日はなぜか猛烈に腹が減っていたので、朝イチで、駅前の松屋まで朝定食を食べに行き、帰りに業務スーパーで買い物をしてきた。 そして夜は夜でまた駅まで行って、色々買い物してしまった。 600円のポークウインナー2袋のお楽しみ袋と、半額寿司。 ホントは…

血圧、下がらん。最近ちょっと塩分が多いカップ麺とか食べちゃったせいかな。 気温も30度を超える日が2日あったし、血圧が上がる原因は何だ？ それにしても、暑いな。

体重、72kg台もみえてきた！ 最近は安定して74kg前後になっていたから、もう一息で72kg台に突入できるかも。 去年の１０月頃、78kgだったから、ようやく5kg落とせたことになる。 あと5kg、なんとか痩せたいけど、肉体労働してるから、食事は抜けないんだよね…

血圧週報 今週は、関東地方も梅雨入りして、雨で急に寒くなったりして、体がそれに対応できず…というか、涼しい格好で寝て、さらに扇風機を回していたりしたせいで、血圧が150以上になった日が2日。これは注意せねば。 昨日の朝は160mmHg超えで驚いたが、今…

6月なのに台風が発生して、梅雨前線が北上し、関東も梅雨入り宣言。 気温が一気に下がったのに、涼しい格好をして寝たためか、血圧が急上昇。 なんと上の血圧が164mmHg 嘘やろと2度計ったが、やっぱ高い。 これは参ったね。上がりすぎ。 体を冷やしたっぽい…

久々に近くのサンドラッグさんに行ったら、名古屋ご当地ラーメンが見切りになっていたので、買って帰った。 名古屋台湾ラーメン風…、、、名古屋なのか台湾なのか、しかも「風」って。 で、食べてみる。 一応、卵とわかめとブロッコリーを煮込んだ熱湯で作成…

5月第4週の週平均血圧。 日々の血圧 週平均血圧の推移。 これを見ていたら、1月の値と大して変わらないな。 今年の冬は、アムロジピンのみで過ごしていたから、なんで暑くなったのに、血圧は下がらないのかね。 謎。

体調が不安定で、伸び伸びになっていた医者通い。 特に問題はなく、アムロジピン続行。 医者での血圧は、150-95くらいで、いつも通りちょっと高めだったが。 帰りに、医者の近くのミニスーパーで、スガキヤラーメンを買おうと思ったが、最後の一個が半額にな…

金曜日の話だが、半月ぶりに餃子の王将で昼飯。 油淋鶏と餃子とご飯。 実はスタンプカードのスタンプが24個まで進んでて、あと一つで５％割引カードゲットというところだった。 ということで、無事、割引カードをゲット。 昨年末、20個までしか進まず、カー…

血圧週報 暑くなって薄着になってきた（厚着ではいられなくなってきた）今日このごろ。血圧も下落トレンド入り？ 前週までは、血圧が１５０超える日もあったのだが、今週は１４０台すらなし。 ということで、週平均血圧も4mmHg下がって１３０。 一年前の５月…

5月半ばなのに、30℃という夏日もあった先週だが、血圧は前週とさほど変わらず。 ただ体重が急に減りだした。 考えられることは、松屋でマーボー飯をよく食べていたことと、NMNサプリを飲み始めて1ヶ月立ったことくらい。 ということで、週平均血圧の推移グラ…

3日前に、74.4kgになって喜んでたら、なんと今日はさらに800グラムも痩せてた。 松屋の麻婆飯を最近食べてるせいで痩せてるのかなと思ったが、そういえばNMNサプリも容量が多いやつを飲みだしてた。 いつもはこれなんだけど NMN サプリメント 5000㎎ （1粒に…

去年秋の健康診断結果を受けて始めた10kgダイエット。 なかなか75kgを割れなかったのだが、とうとう74.4kg！ 風呂に入る前に計った数値なので、本物。 この頃、毎日のように、仕事帰りに松屋で麻婆豆腐丼をたべてたせいかな？

血圧週報、5月第1週。週平均血圧は、先週に引き続き130台半ば。 まだ150を超えるタイミングの日もあるが、とにかく落ち着いたかな。