昨日の夕飯は、半額でゲットした、ちゃんぽん、そして肉まん。
塩分量はというと、
ちゃんぽんは、1食あたり塩分8.2グラム。
1食で塩分8グラム越え！
因みに2個食べた肉まんは、1個あたり塩分1グラム。
ちゃんぽんのスープは半分くらい使わなかったが、それでも恐らく6グラム前後の塩分を摂ったはず。
で、朝起きて血圧を測ったら、やっぱり…
昨日、朝の4時半まで動画を見ていたので、そのせいもあるだろうが、また140台の血圧。
うーん、これは。
疲れた → 塩分欲しい → 塩分を摂る → 血圧上がる
というパターンなのかな？
