ほっともっと弁当の塩分を調べてランキングにしました。 飲食店チェーンのテイクアウトと比べると、かなり低塩分になってますね。 唐揚げ弁当やとんかつ弁当が低塩分なのは、助かります。 Hotto Mottoには、「ほっともっとグリル」と「Hotto Motto弁当」の2…

塩分ランキングシリーズ、大戸屋編、アップしました。 大戸屋ランチで、塩分量4.3グラムなので、減塩でも食べれないことはないですね。 supermarket.amiyazaki.biz テイクアウト編もあります。 おかずのみにすると、定食よりマイナス2.2グラムになって、食べ…

キッチンオリジンの塩分ランキング、新しく作りました。 キッチンオリジンのお弁当で、1日塩分6グラムの減塩生活に使えるメニューなんてあるのか？と思ったら、意外に低塩分のメニューってあるんですね。 まず、低塩分ランキング1位は、なんと デミハンバー…

今朝の血圧は、１３７－９０ 昨日、一昨日と、塩分量8グラムくらい摂ってしまっているせいか、多少高めだった。 朝昼で塩分をたくさん摂ると、どうしても6グラム超えちゃうね。 ということで、今朝の朝食は、目玉焼きマヨネーズと、木綿豆腐らっきょうという…

丸美屋のふりかけの塩分量を調べ終わったので、次は永谷園のふりかけの塩分量を調べて見た。 もちろん、永谷園と言えばお茶漬けの素だから、そっちも調べた。 さすがにお茶漬けの素は、1食あたり2グラム以上の塩分があるから、減塩の味方には、なり得ないね…

ごはん、そば、豆腐など、塩分がない食材を基本に食べているが、やっぱり味を変えたい時に、ふりかけってどうなのかな？ と思って、ふりかけの塩分を調べて見た。 ふりかけって、一食分が2グラムとか2.5グラムになってるけど、これって大さじで言うとどれく…

今週の買い出し。 業務スーパーで買い物。 塩分量ゼロの豆腐と、日本そば。 塩分量0*4の、焼きそば麺。 涼しくなってきたので、冷ややっこじやなくても良いように、麻婆豆腐の素などの調味料を買う。 さて新しい低塩メニューが出来るかな？ 昼飯は、近くの東…

ヱスビーのパスタソース塩分ランキングも完成。 diet.usa-tips.net 低塩分ランキング１位は、 まぜるだけのスパゲッティソース 瀬戸内レモン＆オリーブ 酸味があると、その分、塩分量が減らせるってパターンのヤツ。 塩分量は、一人前１．８グラム。 SB まぜ…

低塩分パスタソースを探せ！シリーズ第二弾、 オーマイのパスタソース 低塩分ランキング 完成しました。 ぜひ減塩にお役立てください。 因みに、パスタの塩分はほぼゼロです。 diet.usa-tips.net 因みに今日の朝食の塩分量は 目玉焼きとマヨネーズ小さじ１で…

今日は朝、目玉焼き+蒸し麺の焼きそばで、1.4グラム。 昼は軽くロールパン1個とバナナ1本で、0.3グラム。 夜は、まいばすけっとで3割引きで買ってきた「ざんぎ弁当」で、2.9グラム。 さらにブロッコリーとタマネギと一緒に豆腐を煮て、お湯を捨てた後、昆布…

パスタソースの低塩分ランキングを作ろうとデータ収集中だけど、意外に色んなメーカーから他品種が出てるので、苦戦中。 ということで、以前作ったランキングをご紹介。 diet.usa-tips.net diet.usa-tips.net

先日から調べているラーメンの低塩分ランキング、サンヨー食品編、完成しました。 他にもカップヌードル編やまるちゃん編もあります。 diet.usa-tips.net diet.usa-tips.net diet.usa-tips.net 因みに今日の朝食の塩分量は、いつもと同じく0.3グラム。 メニ…