今朝の血圧は、１３７－９０
昨日、一昨日と、塩分量8グラムくらい摂ってしまっているせいか、多少高めだった。
朝昼で塩分をたくさん摂ると、どうしても6グラム超えちゃうね。
ということで、今朝の朝食は、目玉焼きマヨネーズと、木綿豆腐らっきょうという、減塩メニューで、塩分量は0.3グラム。
ちなみに、永谷園の塩分ランキング、チャーハン、かに玉編もアップしました。
この辺は、1人前塩分量2グラムちょっとの商品が殆どで、減塩生活にはあまり役に立ちそうもないですね。
メインディッシュとして、塩分量2グラムちょっとなら良いんですけど、昼飯だとかおかずの一品としては微妙なところ。
一番塩分量が少なかったのは、このニラ玉で、塩分量1人前当たり1.9グラムでした。
