血圧213-120から、減塩とサプリで血圧を下げる日記

血圧213-120から、どこまで下げられるか。減塩で降圧に挑む日記。

まぜるだけのスパゲティソース ヱスビーのパスタソース塩分ランキング

ヱスビーのパスタソース塩分ランキングも完成。

 

diet.usa-tips.net

 

低塩分ランキング1位は、

まぜるだけのスパゲッティソース 瀬戸内レモン&オリーブ

酸味があると、その分、塩分量が減らせるってパターンのヤツ。

塩分量は、一人前1.8グラム。

 

第二位は、

超辛スコーピオンアラビアータ

で、塩分量は、1.9グラム。

 

 

第三位は、同率で塩分量2.0グラム。

一つ目は、まぜるだけのスパゲッティソース ペペロンチーノ

もう一つは、予約でいっぱいの店のポモドーロ

 

 

 

でした。

 

因みに、今朝はまた目玉焼きと焼きそば(ソース3分の1以下)で、塩分およそ1.5グラムとってスタートです。