塩分摂りすぎたら、やっぱり血圧上がった。140-90

一日の塩分量を8グラムくらいにしても血圧が下がったので、油断して昨日の夜、晩飯だけで8グラムくらいの塩分を摂ってしまった。

そしたら案の定、今朝の血圧は140台！

今週は、上の血圧が120台の日もあったので、完全に油断した。

昨日の夜も、2時前まで起きてたのに、血圧測ってないし、、

うーん、やっぱ塩分で血圧が上がりやすい体質なのかな？

それとも塩分を取り過ぎると、水太りして血圧が上がるのかな？

どっちにしても、一日に10グラムも塩分摂るとダメらしい。

残念。