カツ重の塩分で、無味の木綿豆腐を食べる 今日の塩分は６グラムちょっとで終了。

朝食

バターロールパン　3個　0.3×3=0.9グラム

目玉焼き2個　＋　マヨネーズ小さじ１　0.1グラム

タレ無し納豆1パック　0グラム

合計　塩分1.0グラム。

タンパク質　25.5グラム。

晩飯

三元豚のカツ重弁当、4.5グラム

木綿豆腐１丁　０

三元豚カツ重　塩分4.5　タンパク質24グラム

ここまでで、塩分５．５グラム。タンパク質６５グラムくらい？

あとはロールパン２個と納豆とらっきょうくらい食べそうなので、今日は６グラム台後半くらいになりそう。