血圧213-120から、減塩とサプリで血圧を下げる日記

血圧213-120から、どこまで下げられるか。減塩で降圧に挑む日記。

血圧速報 対策開始して1週間の8月第3週の血圧平均 154-100

今朝の血圧

143-97

一週間の朝の血圧平均を計算した。

154-100 脈拍71

 

因みに今日の朝食の塩分は…

目玉焼き2個 0グラム

マヨネーズ 小さじ1 0.1グラム

木綿豆腐 1丁 0グラム

らっきょう 3粒 0.3グラム

朝食の塩分合計 0.4グラム

タンパク質は、27グラム。

 

 

※現在、アムロジピン5mgと、GABAサプリを服用中

シトルリンも飲むかどうか考え中。