鍋物はやっぱり塩分が多くて血圧が少し上がった。困るね

冬は鍋。

ということで、半額になって居た鍋を買って帰った。

でも鍋って、塩分多いね。

海鮮ものや練り物は塩分が高い。

一人前でも4グラムとか6グラム。

おでんセットの塩分量を見ると、9グラムとかもある。

ただ、野菜もたくさん入れて食べるので、なんとかバランスは取れるかも。

で、鍋物を食べた翌日の血圧がどうなったかというと、140前後でちょっと高め。

許容範囲内だが、血圧が上がるのは残念。