今日は給料が入ったので、仕事帰りに業務スーパーで買い物。 生麺や、ブロッコリーや、薄皮付きピーナッツとか、色々買ってきた。 豆腐や、蕎麦は、塩分量がほとんどゼロだし、他も一食あたり一グラムあるかないか。 唐揚げも、100グラムの塩分量は、一グラ…

今朝は物凄く腹が減っていて、どか食いしたい欲求が強くて、何を食べようかと食材を探したら、パスタがあった。 パスタの塩分は、どれくらいかと見ると、0.02グラムで、ほぼ塩分無し。 これはいいやと思って、でもしかし、パスタソースというか、シーズニン…

8月中旬に受けた健康診断の結果が郵送されてきた。 総合判定は、E判定でもちろんダメ。 血圧はダメなのは3週間前に分かっているが、 脂質はLDLコレステロールと, non HDL-C がダメ。 non HDL-C というのは、総コレステロールから、善玉コレステロールを引い…

先日から調べているラーメンの低塩分ランキング、サンヨー食品編、完成しました。 他にもカップヌードル編やまるちゃん編もあります。 diet.usa-tips.net diet.usa-tips.net diet.usa-tips.net 因みに今日の朝食の塩分量は、いつもと同じく0.3グラム。 メニ…

今日は肌寒い朝で、12時前まで寝てた。 朝食はいつもの目玉焼きと豆腐。 マヨネーズ小さじ1で0.1グラム らっきょう2粒で0.2グラム。 合計、0.3グラム。 でも、晩飯でやらかした。 メニューは昨日と全く同じ、豚肉入り焼きうどんで、2グラム。 タレ無し納豆1…