今日は肌寒い朝で、12時前まで寝てた。
朝食はいつもの目玉焼きと豆腐。
マヨネーズ小さじ1で0.1グラム
らっきょう2粒で0.2グラム。
合計、0.3グラム。
でも、晩飯でやらかした。
メニューは昨日と全く同じ、豚肉入り焼きうどんで、2グラム。
タレ無し納豆1パック。
らっきょう2粒で0.2グラム
ここまでで2.2グラム。
そして駅前のまいばすけっとで買って帰った菓子パンを食べた。
キーマカレーパンは、1.1グラム。
チョコ蒸しパンは、0.5グラム。
ここまでで、3.8グラム。
しかし、塩分への思い断ちがたく、昨日3分の1食べたチキンラーメンの残りを食べてしまった。
チキンラーメンの塩分は、6グラム弱なので、3分の2で4グラム弱。
ということで、夕食だけでなんと塩分7.8グラム！
ということで、今日は塩分8グラムで、残念。
だしの旨みで減塩シリーズ、買うべきかな。
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