今日は、朝昼共に殆ど塩分を摂っていなかったので、晩飯は塩分高めの寿司。 焼き鯖の押し寿司！ 塩分は、4.3グラム。 今朝は朝昼合わせて塩分0.5グラムしか摂ってないので、これでもまだ1.2グラムくらい余裕がある。 ということで、この前買って冷凍庫に押し…

血圧対策を始めて早5週間。 第5週に、血圧はどれくらいに下がったのか。 血圧対策開始後 第5週目の血圧 さて、平均と前週比較は、、 上の血圧が133.4、下の血圧が86.6 前週との比較は、上がプラス1.4、下がプラス4.1 上は誤差の範囲だろうが、下は2週間前に…