今日の夕食は、タルタルチキン。 塩分、3.7グラム、タンパク質30グラム、カロリー851キロカロリー！ このほかに、蕎麦 塩分0グラム。 そして、焼きそばで、塩分2グラム。 ということで、今日は晩飯だけで塩分5.7グラム！ まだ腹が減っているので、何か食べる…

血圧対策を始めて3週間経った。 ということで、今週の血圧。 今週の朝の血圧は、ほぼ130台で安定していた。 ということで週平均の比較。 週平均で見ると、上は10ちょっと下がった。 下は7くらい下がった。 脈拍も下がってるのがちょっと謎だけど。 因みに今…

今日も元気に血圧測定、、と思ったら、昨日の夜のデータが無い。 間違えて血圧計のメモリを消したのかと思ったが、どうも測ってないらしい。 そう言えば、昨日は早く寝てしまったっけ。 先週も夜、1日分、測り忘れてたし、どうも夜、寝る前って血圧測るのっ…