今日も元気に血圧測定、、と思ったら、昨日の夜のデータが無い。
間違えて血圧計のメモリを消したのかと思ったが、どうも測ってないらしい。
そう言えば、昨日は早く寝てしまったっけ。
先週も夜、1日分、測り忘れてたし、どうも夜、寝る前って血圧測るのって、無理。
だって疲れて帰ってきて飯食って眠気が来たら、そのまま寝るし。
どこかのサイトで、欧米では夕食前の血圧を測るとか書いてあったから、今日からは取りあえず飯食う前に測ることにした。
因みに今日の塩分摂取量は、朝が目玉焼き入り焼きうどんで、およそ2グラム。
昼は木綿豆腐一丁+らっきょうで0.2グラム
夜は、豚肉入りの焼きそば、キャベツとブロッコリーとタマネギで、2グラム。
ロールケーキ2きれで0.2グラム。
夜食で生麺のラーメンを、ヒガシマルのラーメンスープを3分の1くらい入れて食べたので麺の1グラムとスープの1.5グラムで2.5グラム。
ということで、今日は6.9グラム。
6グラムを1グラム弱オーバーしちゃったな。
この頃ちょっと、塩分が欲しくなってるな。
