なかやまきんに君の動画で、ダイエットの回とか見ていたら、朝一番にホエイプロテインを飲むべしと言うことだったので、Amazonで、ホエイプロテインを注文。
なんでも、空腹時が続くと筋肉が壊されてエネルギーに変えられ、その結果、基礎代謝が落ち、カロリー消費が減るので体重が減りにくくなるとのこと。
朝起きたあとにタンパク質を摂らないと、筋肉が壊されてしまうので、朝イチで消化吸収の良いホエイタンパクを取るのがダイエットでは重要ということらしい。
で、商品が届いた。
ホエイプロテインって、水に溶けにくくて、物凄くダマになる印象だったが、二十年ぶりくらいに使ったら、全然そんなことは無くてビックリ。
と言うことで、朝イチはホエイプロテインを飲んで、健康的に痩せることにしました。
以上。
