今朝の血圧 １３９－９４ 74 朝食の塩分 目玉焼き＋マヨネーズ小さじ1 0.1グラム タレ無し納豆1パック 0グラム らっきょう 大粒2粒 0.2グラム 合計 0.3グラム タンパク質 18グラム 昼は、バナナ1本。 夜は、いつものカツ重弁当 4.5グラム。 らっきょう大粒2…

今日の夕食は、焼きそば。 昨日ビッグサイズで買ってきたイベリコ豚のバラ肉を、コショウで炒めて、冷凍タマネギとキャベツを入れて、麺も炒める。 実はこの前、焼きそばの塩分を調べて見たところ、カップ麺の焼きそばの塩分は５グラム以上あるのに対し、生…