腎臓の数値、eGFR値が60を切ったのでダイエット開始。
およそ4週間が過ぎたので、途中経過。
まだ週平均のグラフが描けるほどの時間が経ってないので、毎日の体重のグラフ。
78kg前後のところから、現在は76kg前後のところまで来た。
4週間でおよそ2kg減。週に500グラムずつくらい痩せてる勘定。
月2kg減と考えると、目標のマイナス10kgまでは、あと4ヶ月で到達できる計算で、来春にはゴールってことになるけど、果たしてそううまく行くかな。
因みに現在の減量方法は、朝昼をオートミール＋プロテイン＋茹で卵にしてるだけ。
オートミールと茹で卵を食べてると、とにかく爆食いする気が起こりにくいみたいだな。不思議だけど。
続く。
