腎臓ケアのために10kg痩せるダイエット。
開始しておよそ2週間。
オートミールを食べ出して、少し痩せたけれど、77.0kgから、なかなか痩せられなかった。
ところが今朝、久々に新記録で76.4kg。
着衣で測っていて、いつも着ている服の重さをこの前、測ったら、だいたい1.4kgくらいだったので、丁度75kgになったと言うことかな。
9月の健康診断時は76kgだったので、1kg痩せた感じ。
と言っても健康診断の時は15時間くらい何も食べず、水分もあまり取ってなかったので、ホントはもうちょっと重かったはず。
因みに2週間前に体重計が届いた時の体重は、こんな感じで78.4kgでした。
と言うことで、1.5kgくらい痩せたってことにしておこうかな。
オートミールダイエット、血圧も下がってるし、続行だ。
因みに現在の腹回りはこんな感じ。
