今日の夕食は、先日買った豚ロースの黒糖醤油漬けなるもの。
塩分量は100グラム当たり2.1グラムと書いてある。
内容量は170グラムなので、塩分量は3.6グラム弱。
タンパク質は２１グラム強。
これを焼いて、タマネギ、ブロッコリー、キャベツを炒め、焼きそばの麺を投入。副食は木綿豆腐を１丁＋らっきょう３粒。
味付けは豚肉に付いていたやつ＋ラー油。
ということで、塩分量の合計は、３．９グラム。
朝は、いつもの目玉焼きと木綿豆腐、らっきょう２粒で、しかも目玉焼きはマヨネーズを付け忘れたので、塩分量は０．２グラム。
昼はバナナを１本食べただけなので、０グラム。
合わせると、４．１グラムだけど、まだ食べ足りない。
1個あたり塩分0.3グラムのロールパンでも食べようかな。
因みにあしたは2週間ぶりの医者。
何言われるかな。
