血圧213-120から、減塩とサプリで血圧を下げる日記

血圧213-120から、どこまで下げられるか。減塩で降圧に挑む日記。

昨日の塩分と、今朝の血圧2021/08/19

 2021/08/18の塩分。

朝昼兼食、

ざるそば 0.1グラム

昆布ぽん酢 大さじ1 0.3

目玉焼き2こ 0

マヨネーズ 小さじ1 0.1

以上、0.5

カツ重弁当 4.5

レーズンロールパン1袋 1.2

以上、5.7

 

合計、6.2グラム

 

今朝の血圧 150-102 71

 

※現在、アムロジピン5mgと、GABAサプリを服用中